Las frustraciones son usualmente el
resultado de algo que no podemos realizar fácilmente, aunque muchas veces
sabemos que eventualmente lograremos superar cualquier frustración, no ponemos
atención en ese momento en las soluciones, solamente en el sentimiento negativo
que genera la frustración o frustraciones.
En el momento en que te encuentres
experimentando un momento de frustración, siempre intenta calmarte, pero como?
simplemente elige lo que tu deseas: sentirte mejor, afírmate a ti mismo/a lo
siguiente: me siento mejor, me sentiré mejor. El conteo del 1 al 10 que
usualmente la gente te aconsejará, formaría parte de algo tedioso o que
posiblemente no funcione para ti, pero intenta eso también. Respira hondo,
maneja el sentimiento de frustración con cuidado porque puede hacerte perder el
control.
Mucha gente que ha pasado por las
frustraciones, ha golpeado cosas, inclusive a otros seres humanos y después se
arrepiente, pero el daño ya está hecho.
Así que mejor guarda la calma, aléjate
un poco del ruido, camina, medita en silencio.
Verás que es algo normal, porque si
lo es, las frustraciones usualmente nos ocurren a todos tarde o temprano pero
es solo para ver que tan fuerte somos y para aprender algo nuevo.
Aprende uno a calmarse, a meditar
mejor, las soluciones están afuera esperándonos, solo es que salgamos a
buscarlas. Tranquilízate, todo saldré bien. Usualmente las complejidades de la
vida se solucionan con mantenerse en calma, tomando el control de uno mismo/a,
asi que no dejes que ninguna frustración controle tu vida, dejala que se
resbale como el agua que llueve y se evapora, solamente continua aprendiendo de
el porqué en cada frustración.
Autor: Diana Melissa (cibernotas.com)
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