n La campaña de Ola de Frío comenzó en enero y estará activa
hasta mediados de marzo.
n Cruz Roja Española ha reforzado el equipo de voluntarios en
los doce centros de contacto de la provincia para realizar este seguimiento.
Cruz Roja Española
realiza un año más la campaña de seguimiento frente al frío, que se realiza
cada invierno con las personas mayores. A través de ella, el voluntariado de la
Institución está realizando llamadas telefónicas a un total de 2.670 personas
mayores de 70 años, usuarias de los distintos proyectos en la provincia, para
recordarles consejos prácticos para afrontar las bajas temperaturas y detectar
posibles casos de pobreza energética.
El intenso frío pone
en riesgo la salud de muchas personas, especialmente las más vulnerables, como
las mayores, las que padecen enfermedades crónicas, o aquellas que se
encuentran en riesgo de exclusión y no tienen capacidad para acondicionar sus
hogares frente a las bajas temperaturas.
La campaña comenzó a
principios de este año y está previsto que continúe hasta el mes de marzo, con
una especial incidencia en el presente mes. La iniciativa se suma a las
llamadas que de manera periódica lleva a cabo el voluntariado a través de los
centros de contacto de Cruz Roja Española, para interesarse por la salud y el
estado de las personas mayores. Para ello, se ha reforzado el equipo de
voluntarios que a diario hace este tipo de seguimiento en los doce centros de
contacto con los que cuenta la Institución en la provincia.
De cara a los días de
especial frío, Cruz Roja Española recuerda los siguientes consejos:
- No tomar medicamentos
sin receta médica, ya que algunos medicamentos precipitan los problemas
derivados de la exposición al frío.
- Tomar una alimentación
variada, con fruta diaria.
- Evitar realizar
actividades en el exterior, sobre todo, una vez que se haya ido el sol.
- Abrigarse con prendas
no apretadas, protegiéndose muy bien cabeza, manos y pies.
Las prendas ajustadas pueden
afectar a la circulación sanguínea. El aire que circula entre la piel y la ropa
actúa como aislante. Utilizar calzado impermeable, cómodo y que no apriete.
- Beber líquidos
calientes y azucarados, y evitar el consumo de alcohol.
- Si se utilizan
braseros en casa o la chimenea, ventilar la estancia de vez en cuando, para evitar
la acumulación de CO2.
- Cuando las condiciones
sean adversas, viajar sólo si es necesario, y hazlo con el depósito lleno, y la
batería del móvil cargada.
- Si se tienen que hacer
actividades en el exterior durante las horas de más frío (una vez oscurecido)
no olvide abrigarse, (sobre todo las extremidades), no llevar prendas apretadas
o mojadas y permanezca en movimiento.
- Evite la entrada de
aire extremadamente frío en los pulmones. Protéjase rostro y cabeza.
- Es preferible llevar
varias prendas ligeras superpuestas que una sola de tejido grueso.
- Procure permanecer en
las estancias donde haya algún foco de calor (radiador, estufa,..) o donde
pueda estar abrigado. Cierre las ventanas, baje las persianas, y evite que las corrientes
de aire o el agua entren.
- Utilice las medidas
tradicionales a su alcance: mantas, estufas, radiadores...
- Apague las estufas
eléctricas y de gas durante la noche.
- Se desaconseja, si es
posible, la utilización de braseros de carbón y procure que las estufas estén
alejadas de visillos y cortinas, o de otros elementos inflamables. Si sospecha
del correcto funcionamiento de estos dispositivos, no los utilice; una mala
combustión puede ocasionar intoxicaciones por los gases emanados.
- En el vehículo, utilice
la calefacción, pero cada cierto tiempo (media hora aproximadamente), abra
durante unos segundos las ventanas.
- Si viaja con personas vulnerables preste
especial atención a los cambios bruscos de temperatura que se producen al
entrar y salir del vehículo y que pueden afectar a los pasajeros del mismo.
Tome las precauciones necesarias: bajar la temperatura interior poco a poco e
incluso abrir un poco la ventana poco antes de bajarse del vehículo.
- Haga comidas con alto
contenido en grasas y azúcares que le aporten la energía necesaria para
combatir el frío. Diversos alimentos proporcionan calor a nuestro cuerpo, y
aportan energía (legumbres, sopa de pasta, etc.…).
- Consulte con su médico
acerca de las medidas suplementarias que debe adoptar si padece alguna
enfermedad de riesgo.
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