jueves, 26 de enero de 2023
NUEVO DÍA
Como
liberarnos de sentimientos negativos
Se debe de lidiar con todo sufrimiento antes de seguir adelante, nada debe
guardarse en silencio, porque tanto los sentimientos negativos los positivos se
expanden y crean eventualmente efermedades fisicas. Todo debe expresarse nada
debe guardarse, al expresarnos es un paso para la sanación.
Algunos efectos del sentimiento negativo
Queja constante. Nada es satisfactorio o suficiente. Quejándose todo el tiempo
te deja insatisfecho e irritable. También te deja solo, nadie quiere estar
cerca de personas que siempre se quejan.
Una actitud autodestructiva. Si usted tiene una actitud autodestructiva al
aislarse de las acciones que conduzcan al éxito y la alegría. Pensamientos como
"Soy demasiado feo" te llevan a ser un alhelí introvertido, esa no es
la manera de conseguir una cita, o incluso un baile.
Diálogo interno negativo. Si tu te dices que vas a fracasar, no importa el
talento que realmente tengas, vas a fracasar, aun a través de renunciar en algo
demasiado pronto. También te sientes mal acerca de ti, y no hay nada agradable
en eso.
La mentalidad de víctima. No, no hay nada que puede hacer para mejorar su
situación, ya que todos tus problemas los culpas a otras personas - quienes,
por razones misteriosas, desean que te enfermes.
El estrés. Demasiado estrés tiene todo tipo de efectos negativos para la salud,
tanto físicos como psicológicos.
¿Cómo superar sentimientos negativos?
Cada vez que te encuentres pensando un pensamiento negativo, di a ti mismo/a
"gracias por compartir" y piensa algo positivo.
Darse cuenta de que sólo se lastima con pensamientos negativos.
Leer frases positivas como las siguientes:
Yo puedo, la vida es buena conmigo, me estoy superando, puedo superar cualquier
obstáculo, pienso positivo, etc.
Tambien es dependiendo de la situación, tu te puedes crear afirmaciones
positivas que creas que te ayuden directamente.
Si piensas negativamente acerca de alguien, trata de pensar en cosas positivas
esa persona. Simplemente haga una lista de las buenas cualidades de el o ella.
Ir para paseos por la naturaleza. Llena tus pulmones de aire fresco. Mira a tu
alrededor y ver, sentir y oler toda la belleza natural del mundo. Sienta tus
músculos trabajar.
Acepta tal como eres. Cambia las cosas que se pueden cambiar y siempre luchar
por la superación personal, pero no se te ocurra intentar ser alguien que no
eres.
Recuerda, si estas estás atrapado/a en el pensamiento negativo que generalmente
crea sentimientos negativos, hay que volver a programar tu mente para tener un
flujo positivo de conciencia. Esto tomará un poco de trabajo, y hay que darle
tiempo. Piensa positivamente acerca de aprender a pensar de manera positiva.
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