Algo
reconfortante
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte
reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asimilar diez, puede
tener una buena calidad de vida.
1) HAGA una pausa de mínima de
Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted,analizando sus
actitudes.
2) APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien.
Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3) PLANEE su día, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto,
consciente de que no todo depende de usted.
4) CONCÉNTRESE en apenas una tarea a la vez.
Por mas ágil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa.
5) OLVÍDESE de una vez por todas de que usted indispensable en su trabajo, su
casa o su grupo habitual.
Por más que eso le desagrade, todo camina sin su actuación, salvo usted mismo.
6) DEJE de sentirse responsable por el placer de los otros.
Usted no es fuente de los deseos, ni el eterno maestro de ceremonia.
7) PIDA AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela
a las personas correctas.
8) SEPARE los problemas reales de los imaginarios y elimínelos, porque son
pérdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas más
importantes.
9) INTENTE descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear,
sin creer que es lo máximo que puede conseguir en la vida.
10) EVITE envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a
ansiedad y tensión. Espere un poco y después retorne al diálogo y a la acción.
11) SU FAMILIA NO es usted, está junto a usted, compone su mundo, pero no es su
propia identidad.
12) COMPRENDA qué principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso
que evite el movimiento y la búsqueda.
13) ES NECESARIO tener siempre a alguien a quien le pueda confiar y hablar
abiertamente.
No sirve de nada si está lejos.
14) CONOZCA la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar
una reunión. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir la hora
correcta.
15) NO QUIERA saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura
mental.
Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analítica, sin creérselo
todo.
16) COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja, es ideal
para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
17) La RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
18) Una hora de INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueño
perdido.
El placer recompensa más que el sueño.
Por eso, no deje pasar una buena oportunidad de divertirse.
19) NO ABANDONE sus tres grandes e invaluables amigas.
Intuición, Inocencia y Fe.
20) ENTIENDA de una vez por todas, definitivamente y en conclusión....
...Usted
ES LO QUE USTED HAGA de USTED MISMO.
Piense... Reflexione... Practique...
COMO PROLONGAR
Elimina
Para eso le pagas.
Mantén amistades alegres.
Los gruñones te bajan el ánimo.
Intente aprendiendo cosas nuevas.
Aprende más sobre computadoras, manuales, jardinería, lo que sea.
Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán.
Un cerebro holgazán es la morada del demonio.
Y el nombre de ese demonio es Alzheimer.
Disfruta de las cosas simples.
Ríe más a menudo, fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta que te quedes sin aire.
Las lágrimas son naturales.
Súfrelo, laméntalo y luego sigue adelante.
La única persona que estará contigo toda la vida, eres tu mismo.
VIVE mientras tengas vida.
Rodéate de cosas que amas, ya sea la familia, mascotas, música, plantas,
pasatiempos, lo que sea.
Tu casa es tu refugio.
Celebra
y disfruta de tu salud:
si es buena, mantenla así.
Y si es inestable, mejórala.
Y si no está en tus manos mejorarla, busca ayuda.
No te enrolles en un viaje de culpabilidad. Tómate un viaje a otro país,
al centro comercial o a otro pueblo cercano, pero NO a donde te lleve la culpa.
A las personas que amas,
DÍSELO
en cada oportunidad
que tengas.
Y SIEMPRE RECUERDA:
La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los momentos que te
roban el aliento.
VIVE Y SE FELIZ!
Además... da gracias a Dios siempre por lo que la vida te ha brindado y no te
enojes tanto por lo que no te ha dado!!!
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