domingo, 26 de junio de 2016
ARCOS DE LA FRONTERA EN EL RECUERDO: Busca y captura del delincuente Zaldivar (1822)
ARCOS DE LA FRONTERA EN EL RECUERDO: Busca y captura del delincuente Zaldivar (1822): El Ayuntamiento de Arcos de la Frontera, acordó el 9 de septiembre de 1822, que se publique los edictos anunciando que al que entreg...
PENSAMIENTO POSITIVO
No son los diplomas, las medallas o el reconocimiento externo lo que
verdaderamente vale por usted mismo, sino el reconocimiento interior de que
está haciendo las cosas bien, de que tiene su conciencia en paz, de que se está
esforzando ( al máximo? ) para brindar lo mejor que usted ES. Los únicos
aplausos valederos son los de su propia conciencia.
UN CUENTO .....
Los Niños
En una
tarde nublada y fría, dos niños patinaban sin preocupación sobre una laguna
congelada. De repente el hielo se rompió, y uno de ellos cayó al agua. El otro agarro
una piedra y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas, hasta que logró
quebrarlo y así salvar a su amigo.
Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido, se preguntaron: “¿Cómo lo hizo? El hielo está muy grueso, es imposible que haya podido quebrarlo con esa piedra y sus manos tan pequeñas...”
En ese instante apareció un abuelo y, conuna sonrisa, dijo:
—Yo sé cómo lo hizo.
— ¿Cómo? —le preguntaron.
—No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo.
Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido, se preguntaron: “¿Cómo lo hizo? El hielo está muy grueso, es imposible que haya podido quebrarlo con esa piedra y sus manos tan pequeñas...”
En ese instante apareció un abuelo y, conuna sonrisa, dijo:
—Yo sé cómo lo hizo.
— ¿Cómo? —le preguntaron.
—No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo.
"Si lo puedes
imaginar, lo puedes lograr"
Albert
Einstein
BUENOS DÍAS DESDE ARCOS DE LA FRONTERA A TODO EL MUNDO
La paciencia es algo de lo cual pocos tenemos la
virtud de tenerla y aun asi la hemos perdido, yo personalmente era una de esas
personas que realmente me impacientaba con todo y de alli creo que me dominó
tambien la ansiedad, asi que despues no haber tenido paciencia llego la
ansiedad, no se si alguna ves la ha pasado a alguien esto o quizás este
equivocado pero creo que de tanto ser impaciente sufria constantemente de
ansiedad, pero como ser paciente? cual seria la formula? porque solemos ser
impacientes sin necesidad de serlo en muchas ocasiones?
Como dejé de ser impaciente y como mantener la
paciencia
Un dia cualquier que estaba impaciente porque mi novia
no llegaba, decidi dejar de ser tan impaciente porque sentia que
solamente iba a crear conflictos, ya que desde que era impaciente tenia
problemas con mis relaciones con los demás y hasta me estaba enfermando, asi
que cada vez que me atacaba la impaciencia me decia a mi mismo: soy paciente,
si llega o no, entonces no era tiempo. Asi que aqui esta una formula para dejar
de ser impacientes y vivir mejor:
- Motivate
a ti mismo/a con palabras diciendote: estoy relajado/a, soy paciente, todo
llegará a su tiempo
- Lleva
un diario. Para una o dos semanas, siempre que esa sensación de ansiedad y
el sentido de impaciencia, escribe lo que sea que ese sentimiento se
asocie a (Ejemplo: 1 de julio – clase de astronomía). Asegúrese de que
tomes notas constantemente y de forma consecutiva cada vez que se produce
la sensación. Te puedes dar cuenta que eres más consciente de (y,
posteriormente, más preparado para) el sentimiento de impaciencia. Tambien
serás capaz de observar el sentido de la impaciencia de manera objetiva y
los eventos que dan lugar a la misma. Puedes llegar a la conclusión de que
las circunstancias que rodean lo que sientes no te estén causando angustia
– y la sensación en sí misma. De esta manera, serás capaz de mejorar el
control de impaciencia cuando te acosa.
- Busca
patrones en el ser consciente de tu impaciencia también te da la
oportunidad de aprender de ella y tal vez descubrir una relación o
circunstancia que no es simplemente sana o constructiva, y que puedes
tener el poder de cambiar. Date cuenta de eso, y puedes pensar de manera
lógica sobre el tema y el problema de decidir si se justifica tu
impaciencia o es útil. Por lo general, no lo es, pero cuando si realmente
lo és, puedes encontrar formas de solucionar el problema desde la raíz en
lugar de simplemente sentirse estresado/a al respecto.
- Identifica
los factores desencadenantes que con frecuencia influyen en la pérdida de
tu paciencia. Por ejemplo: Cuando no estás haciendo nada! La impaciencia
se arrastra en forma insidiosa, y si te sientes ansioso/a, preocupado/a o
infeliz ni siquiera te das cuenta de que la causa subyacente de estos sentimientos
es la impaciencia. Para reducir la frecuencia de la impaciencia, ayuda
mucho cuando estás conscientes de ello. ¿Qué acontecimientos, personas,
frases o circunstancias siempre parecen influir en perder la calma?
Siéntate y haz una lista de todas las cosas que te causan ansiedad,
tensión o frustración. En el núcleo de la mayoría de los factores
desencadenantes es una realidad que tenemos dificultades para aceptar.
¿Cuáles son esas realidades para ti?
- Trata
de averiguar por qué tienes tanta prisa. Por ejemplo: la espera de un
fiesta importante que no empieza! Tenemos la tendencia a perder la
paciencia cuando tenemos multiactividades o cuando estamos en un horario
apretado, esperando el día para que pase el plazo de (lo que parece …),
sólo unos pocos minutos de ajetreo y caos. Si te estás “estirando”
demasiado, debes reconsiderar tu lista de tareas pendientes antes de
intentar cambiar tu reacción natural a una situación abrumadora. Trata de
separar a cabo tus tareas de modo que estés haciendo una sola cosa a la
vez, sin salirte de ti mismo/a moviendo tus manos con un gran deseo de
mantenerte ocupado/a. Delega responsabilidades a los demás, si puedes,
esto es lo que puede ser en sí mismo/a una prueba de tu paciencia, pero
tienes que aprender a compartir la carga.
- Supera
los ataques de impaciencia. A largo plazo, desarrollar la paciencia
requiere un cambio en tu actitud ante la vida, pero de inmediato se puede
avanzar por aprender a relajarte cuando te sientes impaciente. Toma
algunas respiraciones profundas y simplemente trata de despejar tu mente.
Concéntrate en la respiración para que te sientas mejor.
Acto de clausura del Máster de Inteligencia Turística de la Escuela Internacional de Negocios Next en Madrid, que tuvo lugar el pasado 23 de Junio y en el que participaron 3 vecinos Arcenses gracias a la Beca del Instituto Manuel Campo Vidal de la localidad: Manuel Vázquez, Fátima Gil y Teresa Pino con el mejor expediente de la promoción y un más que prometedor proyecto de turismo accesible.
CUADRO DE CERÁMICA PARA EL CLUB MOTERO DE ARCOS 125 SIN PRISA
Como compañera
que soy del club motero 125 SIN PRISA, quiero dedicar este cuadro a todos mis
compañeros de este club. Lo hice dedicado a este grupo con mucho cariño como
una compañera mas que soy de todos esos moteros y que es un grupo que aunque
sea de 125cc esta abierto a todo el que quiera entrar y que ya somos una gran
mayoría pero que siempre habrá un sitio para el que llegue nuevo.Todo el que se
une a este grupo que ya es una gran familia, comparte nuestra filosofía, que es
el amor o cariño a las motos en el disfrute de las mismas y respetos a lo
cultural donde vemos o visitamos sitios nuevos o paisajes bellos para dar la
satisfacción del paseo. Este club día a día sigue manteniendo el grupo y
ganando amigos.Es un grupo donde nos sentimos todos agradecidos y contento por
este compañerismo. Aquí la unión nos hace fuerte. Empezó como un barco y
ya tiene una gran cantidad de marineros. Yo estoy segura que entre viento y
marea nos llevara a buen puerto. También digo que subirse aquí no es fácil, que
lo importante es saber mantenerse. Nos queda un largo camino que recorrer y
digo que con responsabilidad, valentía y esfuerzo seguiremos adelante.
MARÍA JOSÉ
GARCÍA MÁRQUEZ
